Trainingen

Trainingen, tijden en locaties

Trainingen voor recreatieve en wedstrijdgerichte lopers
ATV Venray kent de volgende groepstrainingen

Dinsdag 19:00, start atletiekbaan
•       Beginnersgroep (vervolg Start to Run)> trainer: Anja Gooren of Monique van Thorn
•       Baan > Interval > trainer: Jan PoelsDoelgroep: gevorderde en ervaren lopers, trainingen met een prestatief element
•       Buiten de baan > Interval > trainer: Gerda Top
Doelgroep: gevorderde en ervaren lopers, trainingen met een recreatief/fun element
•       Duurloop > geen vaste begeleiding
Doelgroep: ervaren lopers
 
Donderdag 19:00 uur, start atletiekbaan
•       Baan > Interval > trainer Tadessa Woldemesekel
Doelgroep: Triatlonatleten en ervaren lopers
       
Donderdag 19:00 uur, start atletiekbaan
•       Baan > Interval > trainer John Klerkx
Doelgroep: ervaren lopers, Trainingen met een prestatief element
•       Duurloop > roulatie assistenttrainer
Doelgroep: lopers die minimaal 3 kwartier aaneengesloten kunnen hardlopen.
In ze zomermaanden is er op de 3e donderdag van de maand een bosloop, vanaf wisselende start locaties.

Zaterdag: 8:30 uur, Vlakwater, p. plaats Kempweg (afwisselende startlocatie mogelijk).
•(Bostraining o.b.v. duurloop> trainer: Ger Verstegen.
Doelgroep: beginnersgroepen met ½ jaar of meer trainingservaring.
•       (Bos)training o.b.v. duurloop> trainer: Bart Hermans
Doelgroep deelnemers cursus Start to Run, uitbouw van de traingsbelasting 

De training op de atletiekbaan is een intervaltraining. De training buiten de baan is een duurloop of een intervaltraining en vertrekt vanaf de atletiekbaan, met uitzondering van de training op zaterdag. Voor Beginnergroep gelden aangepaste trainingsvormen.

De trainingen gaan altijd door, tenzij er sprake is van gevaarlijke omstandigheden, bijvoorbeeld bij onweer, mist of gladheid. Als om deze of andere redenen de trainingen niet doorgaan wordt dat tijdig bekend gemaakt.
Afhankelijk van de tijd van het jaar is, bij de trainingen buiten de atletiekbaan, het dragen van een reflecterend hesje verplicht.

aj: 18-4-2017
 

Regels bij het gebruik van de baan en middenterrein


BAANREGELS ATV VENRAY

 
  • TECHNISCHE NUMMERS
    Bij hoogspringen en speerwerpen beide sectoren, zowel sector 1 als 2, gebruiken vanwege de belasting:
    senioren en A/B junioren: hoog 1 en speer 1; pups en cd junioren: hoog 2 en speer 2
    Aanlopen verspringen: na gebruik de aanlopen schoonvegen met harde bezem.
     
  • WERP ALLEEN BIJ EEN VRIJ WERPVELD.
    Als je met een werpnummer bezig bent; kijk altijd of je werpveld vrij is!
     
  • INLOPEN/ UITLOPEN BUITEN DE BAAN.
    Inlopen/uitlopen buiten de baan, op het gras of in de buitenste banen; nooit in baan 1 of 2
     
  • LOOPSCHOLING NOOIT IN BAAN 1 OF 2.
    Loopscholing zoveel mogelijk buiten de loopgedeelten, op de buitenste banen of op de aanloopstukken doen.
     
  • LOOPSCHOLING NIET OP SPRINTERSBANEN
    Loopscholing niet op de sprintbanen (finish zijde) maar zijde Zuidsingel
     
  • TEMPO-TRAININGEN ALLEEN IN BAAN 1 EN 2.
    Het loopgedeelte (kern van het programma) van de trainingen wordt in baan 1 & 2 gedaan (ongeacht het tempo waarin dit gebeurd, dit is echter nooit kletstempo).
     
  • LOOP ACHTER ELKAAR.
    Geef een ander de ruimte daarom NIET naast elkaar lopen, maar ACHTER elkaar.
     
  • INHALEN VIA BAAN 2.
    Het inhalen gebeurt in baan 2. Snellere atleten kunnen dan makkelijker, zonder belemmering inhalen.
     
  • HERSTELPAUZES NOOIT IN BAAN 1 OF 2.
    De herstelpauzes worden in baan 3 gedaan of op het gras, ongeacht het tempo (wandel of dribbel pauzes) rekening houdende met ALLE anderen.
     
  • HINDER ELKAAR NIET.
    Als er anderen bezig zijn deze dan zoveel mogelijk NIET hinderen.
     
  • LOPERS OP DE BAAN HEBBEN VOORRANG.
    Bij het oversteken, betreden en verlaten van het middenterrein hebben de lopers op de baan altijd voorrang; dus eerst kijken of de baan vrij is en dan pas oversteken.
     
  • STARTBLOKKEN NOOIT IN BAAN 1 OF 2.
    Geen sprinttrainingen (startblokken, horden etc.) in baan 1 & 2.
     
  • TIJDENS WERPTRAININGEN NIET OVER HET MIDDENTERREIN OVERSTEKEN.
    Als er op het grasveld/middenterrein getraind wordt het werpen, dan mag er NIET op het grasveld overgestoken worden.
     
  • BLIJF VOORTDUREND ALERT M.B.T. JE MEDE-ATLEET
    Blijf voortdurend opletten wat er om je heen gebeurt, in het bijzonder bij het betreden en verlaten van de baan.
     
  • RUIM ALTIJD OP WAT JE GEBRUIKT HEBT
     
  • TRAINERS ZIJN VERANTWOORDELIJK VOOR VEILIGHEID VAN ATLETEN
    De trainers dragen verantwoording voor de veiligheid op de baan; zijn/haar aanwijzingen dienen opgevolgd te worden en in probleemgevallen zijn zij aanspreekbaar.
     
  • BLIJF RUSTIG EN ACCEPTEER ELKAARS GOEDE BEDOELINGEN.
    Aanvulling: "UITSTAPPEN". Daarbij gaat het nogal eens mis. Let op inhalers! Als het druk is met inhalers is het te verkiezen naar binnen uit te stappen.....(pas wel op voor de rand!)
Terug naar boven